Como acabar com mau hálito

Você possui péssimo hálito? Pode parar de envergonhar-se. Sugestões de como preservar-se hidratado, ingerindo alimentos ricos em vitamina C e tomando chá te ajudarão a combater o conhecido mau hálito e a preservar o hálito fresco.

1. Realize uma ótima higiene bucal:

Especialistas chamam atenção para a necessidade de se efetuar um check-up bucal semestralmente e escovar os dentes, pelo menos, duas vezes diariamente. Só escovar não manterá seus dentes limpos. Faça questão de utilizar fio dental. Enxágue com um excelente enxaguante bucal. As pessoas não esperam anos para trocar suas escovas, o que inclusive é um hábito de limpeza.

2. Mantenha-se hidratado:

acabar-mau-halito Preserve-se hidratado em todos as ocasiões para garantir que o sistema de higienização interno funcione brandamente. Consumir frutas cítricas ou sucos que possibilitam a liberação das toxinas é uma ótima pedida.

3. Tome mais iogurte:

Apontamentos constataram que uma porção diária de iogurte comum e sem açúcar é capaz de eliminar o hálito ruim. Tomar iogurte diminui o coeficiente de sulfato de hidrogênio que é um composto encontrado na língua que suscita o hálito ruim.

4. Sementes de erva-doce:

tirar-mau-halito Algumas vezes utilizadas como aromatizador da boca, as sementes de erva-doce têm características antibacterianas para resguardar a boca dos micróbios. Ou você pode consumi-las cruas ou fazer chá de erva-doce. Isso irá ajudar na criação de saliva que limpa os micróbios da boca.

5. Canela:

Mescle uma colher de chá de canela em pó com folhas de cardamomo e louro na água e enxágue a boca com ela. A canela contém um óleo denominado aldeído cinâmico que minimiza as bactérias da boca.

6. Citrinos ou sucos:

Para uma boca seca, faça o consumo de frutas cítricas como laranja, limão e mexerica que induzem a produção de saliva. A acidez nos limões dificulta principalmente o acréscimo das bactérias e o cheiro intenso oculta o mau cheiro. Prepare uma combinação de uma colher de sopa de suco de limão e sal com água e lave sua boca cotidianamente ou após as alimentações.

7. Cravos-da-índia:

Possuem propriedades bactericidas. Assim como a erva-doce, os cravos são capazes de ser mastigados crus ou bebidos sob a forma de chá de cravo.

8. Salsa:

Mais um remédio caseiro, a salsa contém clorofila para neutralizar o cheiro desagradável.
Acompanhe qualquer uma das duas formas de manuseá-la: morda as ervas de salsa fresca ou mergulhe-a em vinagre e, assim, amasse-o. Outra forma é drenar o suco das folhas de salsa e beber. Também colabora na digestão.

9. Maçã:

Quando ingerimos uma maçã, a secreção salivar é estimulada. Isto, de modo literal, irá molhar a boca e irá enxaguar as bactérias geradoras de cheiro ruim, tornando a respiração refrescante.
Se o seu mau hálito persistir, mesmo depois dessas dicas, você deve consultar um dentista. Tratar o mau hálito por meio de técnicas convencionais, como o uso de enxaguante bucal não é uma saída permanente. Você, terminantemente, tem necessidade de uma troca de rotina.

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